Sophrologie et Méditation

Progresser, Réussir, Etre en meilleure santé

La Sophrologie

La sophrologie améliore l'harmonie entre nos émotions, nos pensées et nos comportements grâce à une pédagogie positive qui met en valeur nos ressources mentales et physiques.

La Méditation

La méditation de pleine conscience, aussi appelée Mindfullness, consiste à être présent à l’expérience du moment sans filtre, sans jugement et sans attente.

A propos

Qualité de vie et santé

La Bulle de Bien Être est un cabinet de Sophrologie que j’ai créé en 2008. Les séances ont lieux sur la commune de La Baule.

Je propose des séances individuelles et en groupe pour soulager les douleurs chroniques, améliorer les acouphènes, réduire l’anxiété et les troubles du sommeil, ainsi que pour la gestion du stress, la confiance en soi et l’accompagnement dans les changements de vie ou les projets importants.

Je propose également des séances pour se préparer aux examens et entretiens professionnels.

the meditation on cliff
Meditation

Les symptômes

Les différents symptômes traités par la Sophrologie et la Méditation

The grass in the wind

Les acouphènes

Les techniques de sophrologie et de méditation aident à gérer les acouphènes en relaxant, en respirant et en visualisant de manière positive.

Taking a break. SIde view of an attractive man looking into the distance.

Le stress

La sophrologie et la méditation peuvent être efficaces pour diminuer la douleur et l'anxiété causées par la maladie, en prise en compte le bien-être général de la personne.

Beautiful young calm woman sleeping, napping during day on mattress on wooden floor at cozy home

Les troubles du sommeil

Les pensées négatives peuvent perturber la qualité de notre sommeil et nous réveiller. La méditation et la sophrologie permettent de dimunier ce phénomène.

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