Pour découvrir le programme MBSR : Réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience
Du 8 au 10 Juillet : 3 demies journées
Les grands principes du programme MBSR pour comprendre comment la méditation de pleine conscience permet de développer une autre attitude face au stress.
Des exercices de pleine conscience, des méditations assises guidées et en silence, des méditations marchées
